반응형 분류 전체보기41 조현병, 뇌가 보내는 SOS 신호 우리 주변에는 다양한 질환들이 있지만, 유독 편견과 오해가 깊은 질환들이 있습니다. 오늘은 그중 하나인 조현병에 대해 이야기해보려 합니다. 과거에는 '정신분열병'이라는 이름 때문에 더욱 부정적인 인식이 많았지만, 이제는 '조현병'이라는 새로운 이름으로 불리며 우리 뇌의 복잡한 작용에 대한 이해를 돕고 있습니다.조현병이란? '조현(調絃)'이라는 단어는 현악기의 줄을 고른다는 뜻입니다.마치 악기가 제대로 조율되지 않으면 불협화음이 나는 것처럼, 우리 뇌의 신경 조율에 문제가 생겨 혼란을 겪는 상태를 조현병이라고 부릅니다.절대 개인의 의지나 노력 부족으로 생기는 병이 아니라는 점, 꼭 기억해 주세요!💡 조현병, 어떤 증상들이 나타날까요?조현병의 증상은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 1. 양성 증상: 없던.. 2025. 6. 25. 건강한 삶을 위협하는 신장 질환, 종류와 증상, 그리고 예방법 우리 몸의 정수기라고 불리는 신장은 노폐물을 걸러내고 체내 균형을 유지하는 중요한 역할을 담당합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 신장 기능에 이상이 생기는 신장 질환은 삶의 질을 크게 저하시키고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 오늘은 여러 가지 신장 질환의 종류와 초기 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 만성 콩팥병 (만성 신부전)만성 콩팥병은 콩팥 기능이 서서히 감소하여 정상적인 기능을 수행하지 못하는 상태를 말합니다.초기에는 뚜렷한 증상이 없어 알아차리기 어렵지만, 시간이 지남에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상:피로감, 쇠약감소변량 변화 (잦은 소변 또는 소변량 감소)밤에 소변을 자주 보는 야뇨증부종 (다리, 발목, 눈 주위)식욕 부진, 메스꺼움, 구토.. 2025. 6. 16. 기억력 강화에 도움이 되는 음식과 영양제 균형 잡힌 식단 내에서 특히 뇌 건강에 좋다고 알려진 음식들을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.오늘은 기억력 강화에 도움이 되는 음식과 영양제들을 소개해드립니다.기억력 강화에 도움이 되는 음식 1. 등 푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등): 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부하여 뇌 세포막을 구성하고 신경 전달 물질 기능을 돕습니다. 이는 기억력과 학습 능력 향상에 중요한 역할을 합니다. 2. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등): 안토시아닌 등 강력한 항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄여줍니다. 특히 블루베리는 '뇌에 좋은 과일'로 잘 알려져 있습니다. 3. 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 브로콜리 등): 비타민 K, 루테인, 엽산(비타민 B9) 등이 풍부하여 .. 2025. 6. 2. 우리 민족의 기원 우리 민족의 기원 우리 민족은 고대부터 지금까지 이어져 온 독특한 정체성을 가지고 있습니다. 역사적으로 보면, 한민족은 여러 민족과의 교류를 통해 형성된 복합적인 문화와 언어를 지니고 있습니다. 이러한 배경 속에서 우리 민족의 기원은 다양한 족속들과의 관계 속에서 이해될 수 있습니다. 우리 민족과 닮은 민족들 우리 민족과 유사한 족속들은 여러 곳에서 찾아볼 수 있습니다. 특히, 이스라엘 민족과의 유사성은 많은 연구자들에 의해 주목받고 있습니다. 이스라엘 민족은 고대 셈족의 후손으로, 우리 민족과의 언어적, 문화적 유사성이 발견되고 있습니다. 이러한 유사성은 역사적 배경과도 깊은 연관이 있습니다. 이스라엘과의 유사성 이스라엘 민족은 한 조상 에벨로부터 갈라진 형제족속으로 알려져 있습니다. 이들은 셈의 현.. 2025. 5. 21. 향 하나로 마음 다스리기 내 기분에 맞는 아로마 향 추천! ✨ 향기로 감정을 관리하는 똑똑한 습관스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 존재지만,향기를 활용해 내 감정을 부드럽게 조절하는 습관은 누구나 시작할 수 있어요.하루 중 단 10분, 향기와 함께 호흡하고, 쉬고, 나를 돌보는 시간을 가져보세요.지금보다 훨씬 부드러운 하루가 시작될 거예요 😊📌 이런 분들께 추천해요스트레스가 많은 직장인감정기복이 큰 분육아, 가족 스트레스로 지친 부모님명상, 요가에 향기를 더하고 싶은 분 🌿 향으로 감정을 다스릴 수 있을까? 바쁜 일상 속 우리는 매일 다양한 감정을 겪어요.기쁘다가도 짜증이 나고, 아무 이유 없이 우울할 때도 있죠.그럴 때 향기로 감정을 조절하는 방법, 바로 감정별 아로마 활용법이 있어요.향기는 뇌 속 감정 조절 기관인 편도체를 직접 자극해기분을 빠르게.. 2025. 5. 20. 아무 이유 없이 다운될 때? 기분전환에 좋은 음식 & 생활습관 ☁️ 왜 아무 이유 없이 기분이 처질까?스트레스를 많이 받아서도 아니고, 딱히 나쁜 일이 있었던 것도 아닌데기분이 가라앉고 무기력해지는 날, 누구나 겪죠.이럴 때 식단과 습관을 조금만 바꿔줘도뇌와 장이 반응하면서 기분도 금방 회복될 수 있습니다.오늘은 기분전환에 효과적인 음식과 생활 습관 팁을 함께 소개할게요.🍽 기분 좋아지는 음식 7가지1. 바나나 – 천연 기분상승제트립토판 → 세로토닌 생성에 도움당분과 비타민 B6가 함께 작용해 에너지 회복에 좋아요.👉 우울할 때 바나나 한 개, 간편하면서 효과 빠름! 2. 다크초콜릿 – 뇌를 행복하게뇌에서 ‘엔도르핀’과 ‘세로토닌’ 분비 촉진단, 카카오 함량 70% 이상 추천 (설탕 적은 제품)👉 집중력 떨어질 때 한 조각이면 기분 반등 효과3. 연어 – 오메.. 2025. 5. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
