기억력의 원리,기억력을 향상하는 방법
사람마다 기억력이 다르고, 어떤 사람들은 사소한 정보까지도 오래 기억하는 반면, 어떤 사람들은 중요한 사실도 쉽게 잊어버리곤 합니다. 기억력의 원리, 기억력을 향상하는 방법, 그리고 좋은 기억력을 가진 사람들이 실천하는 습관들에 대해 알아보겠습니다. 1. 기억력의 원리: 우리는 어떻게 기억하는가? 기억이 형성되는 과정은 크게 기억의 인코딩(저장), 유지, 인출(회상) 세 단계로 나뉩니다.1) 인코딩(Encoding) – 기억의 저장 과정새로운 정보를 받아들일 때, 우리의 뇌는 이를 다양한 방식으로 처리하여 저장합니다. 이 과정에서 주의력과 집중력이 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 한 번도 본 적 없는 전화번호를 외우려면 단순히 숫자를 보는 것보다 소리 내어 반복하거나, 의미를 부여하는 것이 더 ..
2025. 2. 26.
