반응형 근육경련1 마그네슘이 부족할 때 나타나는 변화 10가지와 해결 방법 마그네슘 부족 증상, 몸이 보내는 신호 놓치지 마세요바쁜 일상 속에서 몸이 보내는 작은 변화들을 스트레스 탓이라고 넘기기 쉽습니다.하지만 눈떨림·근육 경련·수면 질 저하 같은 흔한 증상 중 상당수가 마그네슘 부족으로 이어지는 경우가 많습니다.현대인의 식습관과 생활 방식은 마그네슘을 빠르게 소모시키기 때문에 더 주의가 필요합니다.▷ 마그네슘 부족 증상, 어떤 변화가 나타날까?✔ 근육과 신경 관련 신호종아리 쥐, 근육 경련손발 저림눈꺼풀이나 눈 주변 떨림근육이 뻣뻣하게 느껴짐이런 증상은 신경 전달 과정에서 마그네슘 균형이 깨질 때 자주 나타나는 대표적인 특징입니다. ✔ 정신적 변화이유 없는 피로감예민해짐집중력 저하불안한 느낌 증가스트레스가 높을수록 마그네슘 소모도 커지기 때문에 반복되면 악순환이 될 수 있습.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형